Laboratorio Yoga-Danza
Mantra e Campane Tibetane
Sabato 1 giugno 2013
GIULIA G. GESTALT ART COUNSELOR AND BODYWORKER, OPERATRICE VIBRAZIONALE E SPIRITUALISTA
Il sistema dei chakra
- Spazio esperienziale per imparare a conoscere nel corpo fisico questo sistema vibrazionale sottile, che è reale e con esso interagisce costantemente.
- Riequilibrio dei centri di energia sottile attraverso l’energia colore.
Nada Yoga, lo yoga del Suono
- Uso dell’energia sonora, respiro e voce.
- Vocalizzi e elementi di mantra yoga.
- Campane tibetane e canto.
- Rilassamento con le campane tibetane
Movimento Consapevole: Yoga Danza
- Principali Asana Hata Yoga, Yoga-danza, Bioritmica, Posturale,
- Attenzione, concentrazione, respirazione e rilassamento
- Visualizzazione creativa
- Rilassamento, Visualizzazione guidata
Movimento Consapevole e Yoga Danza
Il ritmo e il movimento, la sincronizzazione dell' attività motoria con il respiro, l'attenzione e la concentrazione sia in fase attiva di impegno muscolare, sia in rilassamento completo, sono alla base dei principi di riequilibrio psico-fisico.
Asana principali Hatha Yoga, Yoga-danza, bioritmica, posturale
Attenzione, concentrazione, respirazione,rilassamento
Visualizzazione creativa
Rilassamento.Visualizzazione guidata.
Il sistema dei Chakra
Spazio esperienziale per imparare a conoscere nel corpo questo sistema vibrazionale sottile, che è reale come il corpo fisico e con esso interagisce costantemente.
Riequilibrio dei centri di energia sottile attraverso l'energia colore.
Nada Yoga, Yoga del suono
Uso dell'energia sonora. respiro ed emissione sonora
Vocalizzi e primi elementi di mantra yoga (canto)
Camapne tibetane e canto
Rilassamento con le Campane Tibetane
La meditazione in pratica.
nozioni pratiche di base per iniziare a meditare.
Perchè meditare.
La meditazione seduta. La meditazione camminata. La meditazione con le campane tibetane.
Oltre al fine è importante definire la motivazione .
L'invito ha come proposta l'intento e la volontà di cercare il contatto più profondo con il mondo spirituale, purificando la mente verso una naturale tranquillità e consapevolezza.